1、尽量避免长时间使用家用电器

避免长时间操作各种家用电器、办公设备以及手机，尽量避免多种办公和家用电器同时启用，以减少辐射源，降低空间电磁波数量。

2、保持距离，别让电器扎堆

尽量远离电磁辐射源，不要把家用电器摆放得过于集中，且对各种电器的使用应保持一定距离，离电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4～5米，与日光灯管的距离应在2～3米，电磁炉使用时要离开1米远，微波炉在开启之后，要离开至少1米远。对电磁波较强的家电，如电磁炉、收音机、电脑、冰箱等尽量不要放在一起，更不要摆放在卧室里。为减轻家庭居室内电磁污染及其有害作用，应经常对居室通风换气，保持室内空气流通。

3、电脑身后辐射更大，勿逗留

电脑的后面和侧面辐射较大，屏幕的正面反而辐射最弱。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。

4、电器周边放几瓶水，吸走电磁波

室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

5、记得关电源，通电电器也会产生辐射

不使用的电器，一定要记得关上电源，通电的电器照样能产生大量的电磁辐射。

6、及时洗脸洗手，清理静电灰尘

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

7、补充营养，食疗抗辐射

多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，特别要多吃海带，有效加强抵抗电磁辐射的能力。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

8、接手机别性急，接通瞬间辐射最大

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。收发短信的时候，尽量不要靠手机太近。